Nếu bạn là người mới bắt đầu chơi pickleball, việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản là rất quan trọng để nâng cao hiệu quả chơi và tận hưởng trọn vẹn trò chơi này. Các kỹ thuật chơi pickleball bao gồm các cú đánh, di chuyển và chiến thuật giúp bạn chơi tốt hơn trên sân. Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật chơi pickleball cho người mới bắt đầu, hãy đọc bài viết chi tiết của Negin ngay!

Cách cầm vợt

Kỹ thuật cầm vợt đúng cách là nền tảng quan trọng giúp bạn kiểm soát cú đánh và tối ưu hóa hiệu quả khi chơi pickleball. Cách cầm vợt phổ biến và dễ học cho người mới bắt đầu là “Eastern grip”. Bạn cần cầm vợt giống như khi bắt tay với ai đó, đảm bảo lòng bàn tay của bạn áp sát vào phần tay cầm. Cầm vợt không quá chặt để có thể linh hoạt trong việc thay đổi hướng đánh. Việc cầm vợt đúng sẽ giúp bạn dễ dàng điều khiển bóng, tránh bị đau tay và cải thiện hiệu quả trong mỗi cú đánh.

Kỹ thuật đánh bóng cơ bản

Kỹ thuật đánh bóng trong pickleball cơ bản bao gồm cú forehand và backhand, hai cú đánh phổ biến nhất. Cú forehand là cú đánh thuận tay, bạn đứng vuông góc với bóng và vung vợt từ bên hông của cơ thể. Đánh bóng bằng mặt vợt phẳng giúp bóng đi chính xác và mạnh mẽ. Đối với backhand, bạn sẽ phải vung vợt từ phía đối diện cơ thể, sử dụng tay không thuận để đánh. Kỹ thuật này đòi hỏi bạn phải xoay người và dùng lực từ hông để tạo ra cú đánh mạnh mẽ. Cả hai cú đánh này đều yêu cầu sự tập trung vào vị trí bóng và chuyển động mượt mà của cơ thể.

Kỹ thuật giao bóng

Giao bóng là bước đầu tiên trong mỗi điểm chơi pickleball và là kỹ thuật bạn cần phải làm quen ngay từ đầu. Để giao bóng đúng cách, bạn cần đứng sau đường giao bóng và giao bóng bằng tay dưới, đánh bóng qua lưới vào khu vực giao bóng đối diện. Một số lưu ý khi giao bóng là đảm bảo bóng đi thấp qua lưới và không quá cao, đồng thời phải vào khu vực giao bóng đúng. Để tạo sự bất ngờ cho đối thủ, bạn cũng có thể thay đổi tốc độ và hướng bóng trong mỗi lần giao bóng. Giao bóng tốt giúp bạn bắt đầu điểm đấu với một lợi thế lớn.

Kỹ thuật di chuyển

Di chuyển linh hoạt và nhanh chóng là yếu tố cực kỳ quan trọng trong pickleball, đặc biệt là khi bạn cần đón bóng từ các vị trí khác nhau trên sân. Di chuyển một cách nhẹ nhàng và cân bằng giúp bạn dễ dàng thay đổi hướng và chuẩn bị tốt cho các cú đánh tiếp theo. Khi bóng được đối thủ đánh về phía bạn, hãy luôn đứng ở vị trí sẵn sàng và điều chỉnh bước chân sao cho bạn có thể tiếp cận bóng một cách chính xác và nhanh chóng. Đừng đứng yên quá lâu và luôn duy trì thế đứng thấp, điều này giúp bạn phản xạ tốt hơn và di chuyển dễ dàng hơn.

Kỹ thuật đánh bóng trên không (Volley)

Volley là kỹ thuật đón bóng khi bóng chưa chạm đất, thường được sử dụng trong các tình huống đối thủ đánh bóng qua lưới gần bạn. Để thực hiện một cú volley hiệu quả, bạn cần đứng gần lưới và chuẩn bị sẵn sàng đón bóng. Đánh volley yêu cầu bạn phải giữ vợt trước mặt và không để bóng chạm đất. Khi đánh volley, bạn cần phải dự đoán hướng bóng và phản xạ nhanh chóng để đưa bóng trở lại một cách chính xác và mạnh mẽ. Kỹ thuật này giúp bạn duy trì áp lực đối với đối thủ và dễ dàng kết thúc điểm đấu.

Kỹ thuật phòng thủ

Phòng thủ trong pickleball không chỉ là việc đỡ bóng, mà còn là một chiến thuật giúp bạn kiểm soát thế trận. Khi đối thủ tấn công mạnh, bạn cần phải có phản xạ nhanh và di chuyển linh hoạt để đón bóng chính xác. Việc giữ vững vị trí và tiếp cận bóng một cách nhanh chóng sẽ giúp bạn đối phó tốt với những cú đánh mạnh mẽ từ đối thủ. Ngoài ra, bạn cần biết cách phân tích bóng để đưa ra các cú trả bóng hợp lý, giúp bảo vệ điểm và tạo cơ hội phản công khi cần.

Kỹ thuật Smash

Smash là một kỹ thuật tấn công mạnh mẽ, đặc biệt khi bóng được đánh cao lên và ở vị trí thuận lợi. Để thực hiện smash, bạn cần vung vợt mạnh mẽ từ trên đầu, kết hợp với lực từ cánh tay và hông để tạo ra cú đánh dứt khoát. Kỹ thuật này là cơ hội tuyệt vời để kết thúc điểm đấu khi bạn có vị trí tốt. Tuy nhiên, để smash hiệu quả, bạn cần phải chắc chắn rằng bóng sẽ không bị trả lại dễ dàng, đồng thời đảm bảo không mất thế trận nếu cú smash không thành công.

Chiến thuật phối hợp

Khi chơi trong đội đôi, việc phối hợp với đồng đội là rất quan trọng để kiểm soát sân và tối ưu hóa khả năng tấn công. Cả hai người chơi cần giao tiếp và hiểu rõ vai trò của nhau, ví dụ như khi nào người này tấn công, người kia sẽ phòng thủ. Di chuyển nhịp nhàng, chia sẻ không gian trên sân và đảm bảo không lấn lướt vào vị trí của nhau giúp tạo ra sự ổn định trong lối chơi và nâng cao cơ hội chiến thắng. Đồng thời, sự phối hợp ăn ý giúp tối đa hóa hiệu quả trong những tình huống khó.

Kiểm soát thời gian và không gian

Kiểm soát thời gian và không gian là yếu tố cực kỳ quan trọng để có thể thành công trong pickleball. Bạn cần phải đọc trận đấu và dự đoán hướng bóng để di chuyển đúng lúc. Điều này giúp bạn không bị cuốn theo từng cú đánh của đối thủ mà có thể kiểm soát thế trận. Bạn cũng cần phân bổ không gian trên sân hợp lý, tránh để đối thủ có cơ hội chiếm lĩnh sân và gây áp lực lên bạn.

Thực hành và luyện tập

Kỹ năng chơi pickleball không thể hoàn thiện chỉ qua một vài buổi chơi. Để trở thành người chơi giỏi, bạn cần phải thực hành và luyện tập thường xuyên. Càng luyện tập nhiều, bạn sẽ càng nắm vững các kỹ thuật cơ bản và phát triển được phản xạ nhanh. Tìm đối tác để luyện tập, tham gia các lớp học hoặc tự luyện tập sẽ giúp bạn cải thiện khả năng đánh bóng, di chuyển và chiến thuật chơi. Thực hành đều đặn giúp bạn ngày càng tự tin và thành thạo hơn trên sân.

Việc nắm vững các kỹ thuật chơi pickleball cho người mới bắt đầu là bước quan trọng giúp bạn cải thiện kỹ năng và tận hưởng trò chơi một cách trọn vẹn. Hãy tiếp tục luyện tập và áp dụng những kỹ thuật cơ bản để nâng cao hiệu suất và tự tin hơn trên sân. Đừng quên tham khảo thêm các bài viết từ Negin để tiếp tục học hỏi và phát triển trong môn thể thao này!

Thông tin liên hệ:

• Website: https://negin.vn/
• Gmail: neginsportandmore@gmail.com
• Hotline: 0903 433 285